Çok iyi bir diyette bile, tamamlayıcılar önemli bir kilo ver­me aracıdır. Bir dereceye kadar, tamamlayıcılar, besin yeter­sizlikleri için sigorta poliçesidir. Diyetiniz düşündüğünüz ka­dar iyi olmayabilir. Yiyeceklerin besin kalitesi topraktaki vita­min, mineral yetersizliği ve besin azlığı nedeniyle son yıllarda düşmüştür. Çok, pek çok yiyecek besin değerlerinin çalınma­sına neden olacak şekilde işlenmektedir, ihtiyacınız olan bü­tün vitaminleri, mineralleri, mikro besinleri aldığınızdan emin olmanın tek yolu tamamlayıcılara başvurmaktır. Bu bö­lüm sağlıklı, doğal ve kalıcı bir kilo vermeyi desteklemek ama­cıyla, vücuda kendini sağlıklı, alkalik ve zayıf tutması için ihti­yacı olan bütün besinleri sağladığınızdan emin olacağınız bir tamamlayıcı programı detaylı olarak anlatmaktadır. Tabii ki egzersiz ve yiyecek değişikliklerinde olduğu gibi, herhangi bir yeni tamamlayıcıya başlamadan önce sağlık danışmanınıza başvurmalısınız.