Bizleri rahatlatan ve çevremizdeki insanlarla ilişki içinde ol­duğumuzu gösteren bazı küçük davranışlar çok önemlidir. Sanlmak sevginin alış ve veriş biçimi olup aynı zamanda da bedenlerimizi somut bir şekilde stresten uzaklaştıran ve rahatlatan bir davranış bi­çimidir de.

“Bir doktor olarak hastalanma birbirlerine sanlmalanm öğütlediğimde bana şaşkınlıkla bakıyorlar. O sırada akıllanndan, ‘Sen ne biçim doktorsun, ilaç yazman gerekmez mi?’ diye geçirdiklerin­den eminim,” diyor Dr. Laura Johnson.

“İnsanlar bedenlerinin bir makine olduğunu düşünüyorlar. İn­sanın tedavi edilmesini bozuk bir makinenin tamir edilmesi gibi de­ğerlendiriyorlar. Doğru ve uygun parçalan yerine koy ve sorunlar çözülsün, diye düşünüyorlar. Ne var ki, makinenin duygulan yok­tur. İçine yeni bir parça koyduğunuzda sizin neler hissettiğiniz onun umurunda bile değildir. Ama insanlar hissederler. İnsanlar fonksi­yonel cihazlar olsaydı onlan iyileştirmek için duygulardan arınırdık,” diye sözlerine ekliyor Dr. Johnson.

Dr. Johnson hastayla kişisel ilişki kurmanın ve hastanın yanın­da belli bir zaman harcayan hasta yakınları ve hastabakıcılann bu ilişkideki rollerini ve hastaya olan etkisini incelemiştir. “Sonuç çok güçlü. Herkesin her gün belli bir miktarda ilgiye ve duygusal sıcak­lığa gereksinimi vardır. Bu beslenme ve spor kadar önemlidir.”

Kuzey Carolina Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, insanın sevdiği bir kişiye sarılması stresin kan basıncına ve kalbe olan etkilerini yarı yarıya azalttığını ortaya çıkarmıştır.