Premenopoz (Menopoz öncesi)
Bu tanım genellikle doğurganlığın hâlâ mümkün, adet kanamalarının düzenli olduğu yıllar için kullanılır.Yaşam değişikliğinden önceki yılları kapsar.

Perimenopoz (Menopoz esnasında)
Genel olarak, kırk yaş civarında hâlâ düzenli olarak adet görülürken ortaya çıkan, menopozun ilk evresidir. Bu dönem, arasıra yoklayarak, iki ile on yıl arası sürer. Ergenlikle benzerlikler gösteren bu aşamada kadınlar bedenleriyle rahat ve barışık değildir. Tuhaf şeyler olur. Adet kanaması bir ay çok şiddetli, bir sonraki ay çok az olabilir. Adet dönemi uzayıp, sonra kısalabilir. Ani yüz kızarmaları ve sıcak basmaları olabilir. Cinsel istek azalabilir, uykusuzluk veya, iştahsızlık görülebilir. Genel olarak beden doğal düzeninin dışına çıkar.
Sıkıntılı bir aşamadır. Bu döneme girmişseniz menopoz, hormon takviyesi tedavisi ve diğer olası seçenekler konusunda kendinizi eğitmenin zamanı gelmiş, demektir. Bedenin verdiği bu uyarılar çok önemli bir karar aşamasına geldiğimizi gösterir.

Menopoz
Son adet kanamasını gördükten bir yıl sonra başlar. Bundan da ancak bütün aşamaları yaşadıktan sonra emin olabilirsiniz. Bu nedenle, “resmen” menopoza girip girmediğinize emin olabilmek için takvim tutmanızı öneririm.

Postmenopoz (Menopoz sonrası)
Son adet kanaması görüldükten bir yıl sonrasını “Menopoz” diye nitelendirdiğimize göre, bunu izleyen yıllar da postmenopoz olarak adlandırılır.