Kolesterol Nedir?
Kolesterol damarlarda lipoproteinler vasıtasıyla tüm vücuda taşınan yağlı bir maddedir. Kandaki yüksek orandaki yağ kolesterol olarak bilinir. Yüksek miktardaki kolesterol damarları tıkayarak kalp krizine neden olur. Aterosikleroz (damar sertliği) olarak bilinen bu durum menopozdaki kadınların kalp hastalıklarına yakalanmalarında en büyük etkendir.
Ulusal Kolesterol Eğitim Programı ve Amerikan Kalp Vakfı menopozdaki kadınlar için aşağıdaki kolesterol değerlerini öneriyor.
*200′ün altı – İdeal
*200 -239 arası -sınırda
*240 ve üstü – yüksek
Kolesterol seviyesi 150′nin altında olan toplumlarda kalp hastalıkları nadiren görülmektedir. Bu nedenle bazı uzmanlar bu seviyenin ideal olduğuna inanıyorlar.
HDL ve LDL nedir?
Kanda kolesterolü taşıyan iki çeşit lipoprotein vardır. Düşük yoğunluklu lipoprotein LDL (Low density lipoprotein) ve yüksek yoğunluklu lipoprotein HDL (High Density Lipoprotein). Yüksek LDL, ya da, kötü kolesterol kişinin kalp krizi olasılığını artırır. Beslenme tarzının LDL’nin yükselmesindeki etkisi büyüktür. Ancak kalıtım olayını da göz ardı edemeyiz.
HDL veya, faydalı kolesterolün, kolesterolü damardan çıkarıp karaciğere taşıdığına inanılıyor. Düşük HDL’nin kalp krizi riskini artırdığı, yüksek HDL’ninse bu riski düşürdüğü görülmüştür. Düşük HDL’nin başlıca nedenleri obesite (şişmanlık), hareketsiz yaşam biçimi ve sigaradır.
LDL/HDL değerlerim ne olmalı?
*Otuz beşin altnda HDL (İyi kolesterol) değeri riskli kabul edilir.
*160′ın üstündeki LDL (Kötü kolesterol) değeri yüksek risk grubu olarak tanımlanır. 130 – 160 arası üst sınır kabul edilir. 130′un altı da düşük risk olarak değerlendirilir.
Trigliserid nedir?
Son yapılan araştırmalarda, kadınlarda kalp hastalığı riskini artırdığına inanılan kandaki üç grup yağdan biri trigliserid olarak adlandırılır. Doktorlar genelde 150-250 arasındaki değerleri normal kabul ederler. Yakınlarda yapılan uluslararası bir sağlık kongresinde trigliserid değeri 200′ün üstüne çıkınca (şu an kabul edilen standart değerin elli puan altında) tedavi gerektiği tavsiye edildi. Bu tavsiyenin bir nedeni de, trigliserid düzeyinin iyi kolesterol (HDL) düzeyini etkilediğinin saptanmış olmasıdır.