Kendinize bakarak uzun ömürlü olabilirsiniz

Yaşamımızda yeterince egzersiz varsa sağlıklı besleniyorsak, stresle başa çıkmasını biliyorsak, yeterli tıbbı hizmet alıyorsak, neden sağlıklı ve mutlu yaşlanmayalım ki?

Doğduğumuz günden bugüne kadar geçen za­manla kronolojik yaş da takvim yaşı diyoruz. Bir de, geçmişte ve günümüzde çeşitli ülkelerde in­sanların ortalama ne kadar yaşlandığını gösteren ortalama yaş vardır. Her ülkede genç öleni, orta­lama yaşayanı, çok uzun yaşam süreni var; önemli olan, sınırları belli olan herhangi bir yer­de insanların ortalama ne kadar yaşadığıdır. Çok eskiden insanoğlunun ortalama 25 yıl yaşadığı tahmin ediliyor. 20′inci yüzyılın başında Avrupa ve Amerika’daki insanlar ortalama 50 sene ya­şamış. 1955 yılında 70 olan Amerika’daki orta lama yaş 1996′da 79′a çıkmış. 1950 yılında Al­manya’da 70′in altında olan ortalama yaş günü­müzde 77′ye çıkmış. Bu arada dünyanın her ye­rinde kadınların erkeklerden ortalama 6-10 sene fazla yaşadıklarını unutmayalım.