Uzmanlar yaz aylarında yaşanan basınç değişikliklerinin eklem aşınmalarına neden olabileceğini belirterek, “Kişi ne kadar sağlıklı olursa olsun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı” diyorlar.
Eklemleri fazla yormamalı
Basınç değişikliklerinin her yaşta görülebileceğini kişi ne kadar sağlıklı olursa olsun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı. Yaz aylarında artan eklem ağrılarından ev egzersizleri ve spor yaparak kurtulmak mümkün. Kas dengesi en kolay, düzenli yapılan egzersizler ve yüzerek sağlanabilir” dedi.
Bol bol masaj
Eklemlerdeki basınç değişikliklerinden kaynaklanacak rahatsızlığın yaşandığı bölgeye buz yardımıyla masaj yaparak giderilebileceğini de kaydetti. Dizlerin insan vücudunun tüm yükünü taşıdığına dikkati çeken uzmanlar, diz eklemlerinde aşınma oluşmaması için vücut dengesini düzenleyecek sporların yapılması önerisinde bulundu.