Temel cilt bakımı önerileriyle işe başlayalım.
*Cildinize uygun bir sabun veya, temizleyici ürün bulun.
-Normal-kuru ciltler için gliserinli sabun
-Yağlı ciltler için kepekli sabun
-Sivilce sorunu olan ciltler için İlaçlı Sabunlar (Menopozda sivilce sorunuyla karşılaşabilirsiniz)
-Yağlı ciltlere uygun yağsız krem veya jetler
-Kuru ciltler için sürdükten sonra kağıt mendille temizley e-ceğiniz kremler
-Kuru nemlendirici krem veya losyonlar
Her şeyden önemlisi, cildinizin eskiye oranla daha ince ve hassas olduğunu unutmayın ve cildinizi hırpalamayın!
*Temizledikten sonra sıkılaştırıcı bir tonik sürün.

Menopozdayken, kullandığınız ürünün içeriğine dikkat edin. Alkol, aseton, şahsilik asit, resorsinol gibi cildinizi kurutan katkı maddelerinden uzak durun.
Cildiniz yağlı bile olsa, alkol derecesi sert ürünler kullanmayın. Bunlar derinizi gererek, daha çok yağ salgılanmasına yol açar.
*Yüzünüz nemliyken nemlendirici sürün. Geceleri bir gece kremi kullanın. Her ikisini de az sürmeye özen gösterin. Gece terlemeleri ve ateş basması sizi terletebilir. Yüzünüzde gerektiğinden fazla krem varsa cildiniz solumaz. Eğer gözenekler kapanırsa, yeni hücre oluşumu yavaşlar. Eğer gece terlemelerinden ve sıcak basmasından yakınıyorsanız, mutlaka az krem sürün. Gözenekleriniz açık kalsın.