Ayakta kemik çıkıntısı, pek çok hastalıktan ve rahatsızlıktan kendini gösterebildiği gibi sağlıksız bir şekilde beslenmek yahut ayakkabı seçiminde yapılan hatalardan da meydana gelebilen bir sağlık sorunu olarak bilinmektedir. Tıp literatüründe Halluks Valgus, halk deyimiyle ise ayak baş parmak çıkıntısı şeklinde adlandırılan ayakta kemik çıkıntısı, erkeklere göre kadınlarda sıklıkla ortaya çıkmaktadır. Peki, çoğunlukla erken yaşta hafif bir seviyede seyretmesi, fakat zaman geçtikten sonra daha ciddi sonuçlara yol açabilen ayak üstünde kemik çıkıntısı neden olur? İşte, ayak bölgesinde önemli derecede ağrı hissedilip ayakkabı giyilmesinde bile güçlük yaşanmasına ve yaşam standardını düşürücü etkiye sahip ayakta kemik çıkıntısı tedavisi...  HALLUKS VALGUS (AYAKTA KEMİK ÇIKINTISI) NEDİR? Halluks Valgus (ayakta kemik çıkıntısı), ayak başparmağında oldukça sık görülen ve yaygınlığı giderek artan ortopedik bir hastalıktır. Ayak başparmağının iç yanındaki kemik çıkıntısını ifade eder.  HALLUKS VALGUS (AYAKTA KEMİK ÇIKINTISI) KİMLERDE OLUR? Ayakkabı giymeyen toplumlarda bu deformiteye çok daha az rastlanmaktadır. Moda ayakkabı giyenlerde ise sıklıkla rastlanmaktadır. Ucu sivri, yüksek topuklu ayakkabılar, kovboy çizmeleri başlıca sorumlu tutulanlardır. Bayanlarda daha sık görülmesi, topuklu ayakkabıları sıklıkla tercih etmelerine bağlandığı gibi, bağlarındaki yapısal gevşekliğe de bağlanmaktadır. Ayrıca, her hastalıkta olduğu gibi, bunda da genetik yatkınlık söz konusudur. Ailesinde Halluks Valgus olanlarda bu durumun görülme olasılığı, olmayanlara göre çok daha yüksektir. HALLUKS VALGUS (AYAKTA KEMİK ÇIKINTISI) BELİRTİLERİ NELERDİR? *Ciltte kızarma, nasır veya yara oluşumu *İlerleyen dönemde eklem iltihabı *İltihap veya su toplanması *Ayak başparmağının ikinci veya üçüncü parmağın üzerine binmesi *Ağrı veya yanma hissi *Uyuşma HALLUKS VALGUS (AYAKTA KEMİK ÇIKINTISI) NEDENLERİ… -Aşırı hareketliliğe bağlı eklem gevşekliği gelişmesi -Romatoid artrit hastası olmak -Ayak yaralanmalarına (kırıklar gibi) bağlı olarak gelişen ayak deformasyonlar -Aile öyküsü, kalıtsallık -Düztaban ya da taraklı (enli ve yayvan) ayak sahibi olmak -Obezite veya aşırı kilolu olmak ve uzun süre ayakta durmak -Dar ya da yüksek ökçeli ayakkabılar -Zayıf bağ dokularına sahip olmak -Aşil tendonu kısalığına sahip olmak HALLUKS VALGUS (AYAKTA KEMİK ÇIKINTISI) TEDAVİSİ… Hastalığın şiddetine göre tedavi seçenekleri mevcuttur. İlk tedavi seçeneği ameliyat değildir. Ameliyat dışı tedavi seçenekleri ; *Parmak arası makara kullanmak, *Ayak Arkı düşük olan hastalarda ortopedik tabanlık kullanımı önerilir, *Önü geniş rahat ve yumuşak ayakkabılar giymek, *Halluks valgus gece ateli kullanmak, Tüm ameliyatsız tedavi yöntemlerine rağmen ağrısı devam eden ve ayak ağrısının günlük hayat koşullarını etkilediği hastalarda veya estetik amaçlı cerrahi tedaviye başvurulur. HALLUKS VALGUS (AYAKTA KEMİK ÇIKINTISI) RAHATSIZLIĞINA YAKALANMAMAK İÇİN NASIL AYAKKABI TERCİH EDİLMELİDİR? -Yüksek topuklu, dar kalıplı ve ucu sivri ayakkabılardan kaçının. -Çok sıkı ayakkabıları, zamanla ayağınıza alışır düşüncesiyle almayın. -Ayağınızın şekline uyan ayakkabıları tercih edin. -Ayakkabıyı giydikten sonra mutlaka yürüyerek deneyin. -En uzun parmak ile ayakkabı ucu arasında bir santim boşluk olmasına dikkat edin. AYAKTA KEMİK ÇIKINTISI DOĞAL TEDAVİSİ… Ayak baş parmağındaki şişlik ve çıkıntılar estetik görünümü olumsuz etkilemesinin yanında tedavi edilmediği takdirde, ciddi ağrılara neden olur. Dr. Feridun Kunak, ayak kemik çıkıntılarını gideren çok özel egzersizleri ekrana getirdi. Kunak, iki ayağın baş parmağına lastik geçirerek ayakların yanlara doğru açılmasını, böylece parmakların açılarak kemiklerin zamanla yok olacağını belirtti.