Sağlıklı beslenme
Portakal
Tahmini okuma süresi: 1 dakika
Ananas ve kavun ağacı yemişi ile portakal Okinawa’nın meyve bahçelerini doldurur ve vagon dolusu meyveler görülür etrafta. Bu meyveler orada en fazla tüketilenler arasındadır. Portakalı C vitamini ile dolu olmasından bilirsiniz, ama hepsi bu değildir. Bütün turunçgiller gibi yeterli oranda kalsiyum taşır ve aynı zamanda anti-kolesterol lifler taşır. Şimdi anlaşılması gereken bir şeyşu: Meyve en iyi tatlıdır.
Günlük yemek için 3 fikir
Sıkılarak doğal taze bir içecek, meyve salatası için sos
Her zaman sıkılarak, limon suyuyla karıştırılarak, sirke yerine hafif bir sirkeli salçada.
Her öğünde sabahları kahvaltıda, öğlenleri salatada akşamları yemeklerin üzerine süs olarak örneğin tavukla birlikte tüketilebilir.
Bu haberi nasıl buldunuz?
#Kışın hasta olmamak için devamlı vitamin hapları kullanıyor musunuz?
Oy kullanarak KVKK / Gizlilik Politikası'nı kabul etmiş sayılırsınız. Kişisel verileriniz işlenmemekte, yalnızca IP adresiniz tekrar oy kullanımını önlemek amacıyla geçici olarak saklanmaktadır.
