Sağlıklı beslenme
Karnabahar
Tahmini okuma süresi: 1 dakika
Daha çok Akdeniz bölgesinde yetiştirilen karnıbahar oldukça besleyici bir gıdadır. 100 gramında 2,4 gram protein, 0,2 gram yağ, 0,8 gram kül, 20,5 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca çeşitli mineralleri (kalsiyum, fosfor, demir) ve vitaminleri (A, B1, B2, ni-asin ve C) yeterli miktarlarda ihtiva eder.
Güzel görünüşü ile manav ve pazarlara değişik hava getiren karnıbahar, lezzeti ile de mutfağımıza bir başka bir çeşni verir.
Karnıbahar bağırsakların çalışmasını düzenler. Bıraktığı bol posa ile kabızlık yapmaz. İhtiva ettiği zengin vitamin ve mineral çeşitleri ile de besleyici ve güç verici bir sebzedir.
Bu haberi nasıl buldunuz?
#Kışın hasta olmamak için devamlı vitamin hapları kullanıyor musunuz?
Oy kullanarak KVKK / Gizlilik Politikası'nı kabul etmiş sayılırsınız. Kişisel verileriniz işlenmemekte, yalnızca IP adresiniz tekrar oy kullanımını önlemek amacıyla geçici olarak saklanmaktadır.
