Sağlık bilgileri
Karışık yeşillikli ton balıklı salata
Tahmini okuma süresi: 1 dakika
500 gram yaprakları ayrılmış kıvırcık hindiba
500 gram su teresi yaprağı
500 gram taze ıspanak
500 gram yaprakları ayrılmış kırmızı yapraklı lahana
125 gram dilimlenmiş su kestanesi
125 gram ince, uzun doğranmış dolmalık kırmızıbiber
350 gram ton balığı
Hardallı Sos
Hindiba, su teresi, ıspanak, lahana, su kestanesi ve biberi geniş bir kâsede iyice karıştırın.
Dört ayrı servis tabağına dağıtın ve üzerine hardallı sos dökün.
4 kişilik
BESİN DEĞERLERİ
Her Porsiyonda: 123 kalori, 20 g protein, 9 g karbonhidrat, 1 g yağ, 0 g doymuş yağ, 338 mg sodyum, 76 mg kolesterol, 4 g lif
Bu haberi nasıl buldunuz?
#Kışın hasta olmamak için devamlı vitamin hapları kullanıyor musunuz?
Oy kullanarak KVKK / Gizlilik Politikası'nı kabul etmiş sayılırsınız. Kişisel verileriniz işlenmemekte, yalnızca IP adresiniz tekrar oy kullanımını önlemek amacıyla geçici olarak saklanmaktadır.
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Yataktan Dinç Kalkmanın Bilimsel Formülü: İlk 60 Dakikada Yapılan 5 Kritik Hata ve Çözümü
Gece Buzdolabını Açarken İki Kere Düşünün: Metabolizmanız Uyuyor, Sağlığınız Tehlikede!
Ramazan'da İbadet ve Sağlık Dengesi: Kronik Hastalar ve Gelişme Çağındakiler İçin Kritik Uyarılar
Kış Aylarında Hasta Olmamak İçin Doğru Beslenmenin Altın Kuralları
DEHB Nedir? Belirtileri ve Tedavileri Nelerdir?
