Sağlık bilgileri
Giyim
Tahmini okuma süresi: 1 dakika
Yoga yapmak için özel giysiler almanıza gerek yoktur. Zaten genellikle hamileliğinizin hangi aşamasında olduğunuz giyim tercihinizi belirleyecektir. Yoga yapan çoğu kişi mayo, gündelik bir tişört, bol bir üst veya dar sporcu üstleri ya da büstiyerleri ile birlikte giydikleri tayt veya bol ve rahat pantolonları tercih ediyor.
Ne giyerseniz giyin, sizi serin tutan, rahat ve hareketlerinizi kısıtlamayan ürünler seçmeye özen gösterin. Öne eğildiğinizde veya baş aşağı durduğunuz pozisyonlarda yüzünüze gelecek giysiler veya aksesuarlar kullanmaktan kaçının. Soğuk havalarda üstünüzde sizi sıcak tutacak bir şeylerle yogaya başlayın.
Bedeniniz ısındıkça üstünüzdeki katı çıkarın ve soğumaya başladığında yeniden giyin.
Yogayı çıplak ayakla yapmanız en iyisidir, ama hava soğuksa bedeniniz ve ayaklarınız ısınana kadar çorap giyebilirsiniz. Olanağınız varsa bir boy aynasının önünde yoga yapın. Böylelikle duruşları yaparken pozisyonunuzu da kontrol edebilirsiniz.
Bu haberi nasıl buldunuz?
#Kışın hasta olmamak için devamlı vitamin hapları kullanıyor musunuz?
Oy kullanarak KVKK / Gizlilik Politikası'nı kabul etmiş sayılırsınız. Kişisel verileriniz işlenmemekte, yalnızca IP adresiniz tekrar oy kullanımını önlemek amacıyla geçici olarak saklanmaktadır.
