Çevrenizdekiler de sizin gibi düşündüğünde sağlıklı bir yaşam sürdürmek daha kolaydır

Hepimiz kendi kararlarımızı kendimiz alabilecek yetenekte ol­mamıza karşın yine de çevremizdekilerin bizi etkilemelerine karşı çıkmayız. Ailemizin, arkadaşlarımızın ve komşularımızın uzun yü­rüyüşlere çıktıklarını ya da koştuklarını görürsek bizde heveslene­rek onlara katılmak isteriz. Tersine çevremizdekilerin sağlıksız alış­kanlıkları varsa o zaman bizler de sağlığın önemini görmezden gel­me eğilimi göstermeye başlanz. Çevrenizdeki iyi örneklere dikkat edin ve eğer çevrenizde bu tür örnekler yoksa o zaman siz de kendi kendinize iyi örnekler oluşturmaya çalışın.

Minnesota Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göre dost­larının ve komşularının spora karşı ve sağlıklı beslenme konu­suna karşı tavırlarını olumlu olarak tanımlayan insanların yüz­de 19′unun düzenli spor yaptığı ve sağlıklı beslenme alışkan­lıklarına sahip olduğu saptanmıştır.