Biyolojik yaşın kriterleri

15-20 yıl sonra bir araya gelen sınıf arkadaş­larının aynı kronolojik yaşa sahip oldukları halde farklı yaşlardaymış gibi göründükleri bilinen bir gerçektir. 50 yaşındaki biri 35 veya 60 yaşında görünebilir. Yaşlanma geri dönüşsüz bir olaydır. Zihinsel ve bedensel fonksiyonların normale gö­re gittikçe artan bir hızla güç kaybetmesidir. An­cak bu gidişat her insanda aynı hızda değildir. İş­te bu yaşlanma hızı kişinin biyolojik yaşını belir­ler. Yaşlanma hızını saptamak için bilim adamla­rı birtakım kriterlere bakar.

. Kalp – damar sisteminin durumu
. Kemiklerin sağlamlığı
. Hormonların seviyesi,
. Vitamin ve mineral seviyeleri.
. Kişisel kondisyon.

Bunlar biyolojik yaşa doğrudan etki yapan kri­terlerdir. Bunları pozitif yönde etkileyecek bir ça­lışma içinde bulunursak genç kalırız.

En yüksek biyolojik yaş için bilim adamların­ca ortaya atılan değişik rakamlar olmakla bera­ber, genel kanı, 120 yaş olduğudur. Şu anda bi­linen gerçekler dahilinde kendine ne kadar iyi bakarsa baksın, ne kadar sağlıklı yaşarsa yaşa­sın, bir çok vakalar hariç bir kişinin bu yaşı aşa­mayacağı kabul edilmektedir. Önemli olan, ge­netik olarak verilmiş bu ömrün genç ve uzun ya­şanmasını sağlamaktır. Bu tamamen yaşam tar­zımızla ilgilidir.
Yaşamımızda, yeterince egzersiz varsa, sağlık­lı besleniyorsak, asla kilo almıyorsak, temiz bir çevrede yaşıyorsak, stresle başa çıkmasını bili­yorsak, herşeye olumlu bakıyorsak, çevremizle barışık ve ilişkilerimiz yoğunsa, çalıştığımız ka­dar gülmesini ve eğlenmesini biliyorsak, hastalık durumunda yeterli tıbbi hizmet alıyorsak, yaşın ilerlemesiyle eksilen vitamin ve mineral gerekir­se horman takviyesi alıyorsak, sigara içmiyor ve alkolü aşırı tüketmiyorsak, neden sağlıklı ve mutlu yaşlanmayalım.